Cik ilgs laiks nepieciešams, lai probiotikas iedarbojas?
Ja vēlaties uzzināt, cik ilgi jums jālieto probiotikas, jums jāzina, kā probiotikas organismā pakāpeniski mainās. Ietekme uz zarnām, lietojot probiotikas dažādos posmos. Tajā pašā laikā tas arī atšifrē jautājumu par to, cik ilgi jums vajadzētu lietot probiotikas.
1. Lietojiet probiotikas 1-4 nedēļas: sacensību periods
1-4 nedēļu laikā pēc probiotiku lietošanas sākšanas probiotikas konkurēs ar kaitīgām baktērijām un neitrālām baktērijām, kas jau pastāv zarnās, tostarp sacensībā par uzturu, konkurenci par dzīves telpu un konkurenci par vietu, kas var pievienoties zarnām. siena. Tas ir arī traģiskais baktēriju kara posms zarnās, un šajā posmā notiks arī Hekscelijas nāves reakcija. Kad kaitīgās baktērijas iet bojā, tās izdala lielu daudzumu toksīnu un citu metabolītu, kas kavē probiotiku augšanu un rada diskomfortu cilvēka organismā. Probiotikas atbrīvo arī lielu daudzumu bakteriocīna un dažādas organiskās skābes, lai iznīcinātu kaitīgās baktērijas. Bojāgājušo skaits abās pusēs bija liels.
2. Lietojiet probiotikas 4-8 nedēļas: dominējošais periods
Uzstāšana uz probiotiku lietošanu ir līdzvērtīga pastāvīgai papildspēka papildināšanai karā. 4-8 nedēļu posmā probiotikas pakāpeniski iegūs virsroku. Šajā laikā kaitīgo baktēriju skaits zarnās jau ir mazāks nekā probiotiku, un kaitīgās baktērijas izdala toksīnus un arī citu metabolītu daudzums ir ievērojami samazināts. Tajā pašā laikā ārējie probiotiķi arī palīdzēs izaugt sākotnējām labvēlīgajām baktērijām organismā un sadarbosies ar sākotnējām labvēlīgajām baktērijām organismā, lai uzturētu zarnu veselību. Tātad šajā laikā cilvēka ķermenis sāks sajust slimības uzlabošanos.
3. Lietojiet probiotikas 8-12 nedēļas:
Konsolidācijas periodā uzstāj uz probiotiku lietošanu. Probiotikas un sākotnējās labvēlīgās baktērijas organismā darbojas kopā, lai palielinātu to īpatsvaru zarnu traktā, savukārt kaitīgo baktēriju īpatsvars kļūst arvien mazāks. Arī cilvēka ķermenis var justies arvien skaidrāk par slimības uzlabošanos, taču šobrīd to nedrīkst uztvert vieglprātīgi, jo arī kaitīgo baktēriju dzīvotspēja ir ārkārtīgi sīksta. Pētījumi liecina, ka lielākajai daļai zarnu kaitīgo baktēriju ir spēcīga skābju un sārmu rezistence, rezistence pret žulti un fermentatīvās īpašības.
4. Probiotiku lietošana ilgāk par 12 nedēļām: stabils periods
Kad probiotikām būs pietiekami daudz priekšrocību organismā, pamazām tiks atspoguļota dažādu probiotiku pozitīvā ietekme. Lai nostiprinātu šo efektu un novērstu kaitīgo baktēriju atgriešanos organismā (kaitīgās baktērijas ir grūti pilnībā iznīcināt, vairums no tām atrodas miega stāvoklī), veselības eksperti iesaka, ka pēc 12 nedēļu ilgas probiotiku lietošanas var samazināt. probiotiku uzņemšana uz Half (patiesībā, nesamazināšana uz pusi var kaitēt organismam, bet tas maksās vairāk naudas), tiek izmantota, lai nostiprinātu probiotiku iedarbību, saglabājas pusgadu un pēc tam pārtrauc lietot. Lielākajai daļai cilvēku šo optimālo efektu var saglabāt kādu laiku, apmēram pusgadu līdz gadam, pēc lietošanas pārtraukšanas. Taču dažādu iemeslu, piemēram, dzīves un ēšanas paradumu dēļ, mūsdienu pilsētnieku dzīvesveids liek zarnu florai vieglāk nesasniegt optimālo stāvokli, tāpēc periodiski nepieciešams papildināt probiotikas.