Lactobacillus reuteriir labi izpētīta probiotika, kurai ir dažādi ieguvumi veselībai. Šeit ir daži no tā galvenajiem lietojumiem un ieguvumiem:
1. Tas palīdz ar zarnu veselību un gremošanu. Tas var efektīvi palīdzēt saglabāt veselīgu zarnu floras līdzsvaru un samazināt caurejas simptomus.
Tas var mazināt aizcietējumus un uzlabot zarnu regularitāti.
Tas var palīdzēt ārstēt kairinātu zarnu sindromu (IBS) un iekaisuma zarnu slimību (IBD).
2. palīdz ar imūnsistēmas atbalstu
Tas pastiprina imūno funkciju, palielinot regulējošās T šūnas, tādējādi samazinot infekciju biežumu un smagumu. Tas arī palīdz regulēt iekaisumu.
3. Uzturēt mutes dobuma veselību
Lactobacillus reuterivar samazināt kaitīgās baktērijas mutē, palīdzēt novērst zobu samazinājumu un gingivītu un samazināt sliktu elpu.
4. Palīdz sieviešu veselībai
Atbalsta sieviešu maksts veselību, saglabājot līdzsvarotu mikrobiomu. Tas arī palīdz novērst baktēriju vaginozi un rauga infekcijas.
5. Palīdz metabolisma veselībai
Tas var uzlabot holesterīna līmeni (zemāks ZBL "sliktais" holesterīns). Palīdz kontrolēt svaru, ietekmējot zarnu hormonus.
Galvenie avotiLactobacillus reuteri:
Caur probiotiskām piedevām (piemēram, Biogaia, Culturelle)
Raudzēti pārtikas produkti (daži jogurti, kefīrs, skābēti kāposti utt.)
Deva un drošība:
Tas parasti ir drošs lielākajai daļai cilvēku, bet tiem, kuriem ir kompromitēta imūnsistēma, jākonsultējas ar ārstu un jāuzņemas tikai kā norādīts.
Tipiskas devas svārstās no 100 miljoniem līdz 10 miljardiem koloniju veidojošu vienību (CFU) dienā, atkarībā no celma un paredzētā lietošanas.
Vai jums ir nepieciešams ieteikums par konkrētu produktu vai celmu?