Lactobacillus rhamnosusir aprobiotikasar lielu labumu veselībai un var atbalstīt zarnu floras līdzsvaru. To plaši izmanto arī dažādiem veselības mērķiem. Šeit ir daži no tā galvenajiem ieguvumiem:
1. Tas ir labs cilvēka gremošanas veselībai
L. rhamnosusvar mazināt caureju, īpaši cilvēkiem ar ar antibiotikām saistītu caureju vai ceļotāju caureju. Tas var arī atvieglot kairinātu zarnu sindroma (IBS) simptomus, piemēram, vēdera uzpūšanos un sāpes vēderā, kas ir ļoti noderīgi vispārējai zarnu mikrobioma veselībai un gremošanai.
2. Nodrošināt imūnsistēmas atbalstu
L.rhamnosus pulverisstiprina cilvēka imūnsistēmu, stimulējot imūnās šūnas, samazinot elpceļu infekciju un alerģiju biežumu un smagumu.
3. Palīdz maksts veselībai
Tas var palīdzēt atjaunot un uzturēt veselīgu maksts mikrobiomu, tādējādi efektīvi novēršot un kontrolējot bakteriālo vaginozi un rauga infekcijas.
4. Tas ir arī ļoti noderīgs cilvēka garīgajai veselībai. Tas atbalsta zarnu-smadzeņu asi un palīdz mazināt stresu, trauksmi un vieglus depresijas simptomus.
5. Tas var uzlabot ādas stāvokli, piemēram, ekzēmu, samazinot iekaisumu, kas labvēlīgi ietekmē ādas veselību.
L. rhamnosusir pieejams šādās formās:
Papildinājumi: kapsulas, tabletes vai pulveri.
Pārtikas avoti: jogurts, raudzēti piena produkti un daži stiprinātie dzērieni.