Lactobacillus acidophilus(L. acidophilus) ir veids probiotika,kas ir ļoti labvēlīgas baktērijas, kas dabiski rodas cilvēka zarnās, mutē un maksts. Tas veicina gremošanas veselību, uztur līdzsvarotu mikrobiomu un atbalsta cilvēka imūnsistēmu.
Šeit ir dažas galvenās iezīmesL. acidophilus:
1. Tam ir ieguvumi veselībai
Tas palīdz gremošanas veselībai, sadalot pārtiku un ražojot pienskābi, kas rada vidi, kas kavē kaitīgo baktēriju augšanu.
Tas palīdz uzturēt līdzsvaru zarnās, atjaunojot labvēlīgo baktēriju līdzsvaru mūsu organismā, īpaši pēc traucējumiem, piemēram, antibiotiku lietošanas.
Tas palīdz atbalstīt imūnsistēmu, paaugstinot ķermeņa dabisko aizsardzību, ražojot vielas, kas cīnās pret kaitīgām baktērijām un vīrusiem.
Tas palīdz ar maksts veselību, palīdzot novērst rauga infekcijas un baktēriju vaginozi, saglabājot veselīgu maksts pH.
Laktozes nepanesamībai tas var uzlabot mūsu ķermeņa laktozes gremošanu, palīdzot sadalīt laktozi (cukurs piena produktos).
2. Kur Lactobacillus acidophilusnāk no
Lactobacillus acidophilus bieži sastopams raudzētos pārtikas produktos, piemēram, jogurts, kefīrs, kāposti, miso un citi probiotikām bagāti pārtikas produkti.
Tas parasti ir arī piedevās, piemēram, kapsulās, tabletēs, pulveros vai šķidrumos, un to bieži kombinē ar citām probiotikām.
3. Kā tas darbojas
Lactobacillus acidophilus ražo pienskābi, raudzējot ogļhidrātus, kas savukārt pazemina zarnu vai maksts vides pH un kavē kaitīgo mikroorganismu augšanu.
4. Citi iespējamie lietojumi
Tas var mazināt caureju (tostarp ar antibiotikām saistītu caureju un ceļotāju caureju).
Tas var kontrolēt kairinātu zarnu sindroma (IBS) un iekaisīgas zarnu slimības (IBD) simptomus.
Tas palīdz ar ādas veselību, piemēram, ekzēmas gadījumiem.
5. Piesardzības pasākumi
Deva: ievērojiet produktu ieteikumus vai konsultējieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, jo nepieciešamā deva katram cilvēkam var atšķirties.
Drošība: parasti drošs lielākajai daļai cilvēku, taču cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu pirms lietošanas jākonsultējas ar ārstu.
Blakusparādības: var ietvert vieglu vēdera uzpūšanos vai vēdera uzpūšanos, kas parasti samazinās, organismam pielāgojoties.
Vai vēlaties saņemt detalizētu padomu par probiotiku izvēli vai uzzināt vairāk par to priekšrocībām? Jautājiet mums
