Bifidobacterium Animalis lactis(bieži saīsināts līdz B. lactis) ir Bifidobacterium dzīvnieku pasuga un viens no labi izpētītajiem probiotiskajiem celmiem. Tas dabiski sastopams cilvēka zarnās un bieži tiek pievienots raudzētiem piena produktiem unProbiotikas piedevaspar ieguvumiem veselībai.
Galvenās īpašībasBifidobacterium lactis:
- Tips: grampozitīvs, anaerobs (plaukst vidē ar zemu skābekļa daudzumu, piemēram, zarnās).
- Forma: stieņa formas (parādās "bifid" vai y formā zem mikroskopa).
- Izdzīvošana: izturīgāka pret kuņģa skābi un žulti nekā daudzas probiotikas, kas palīdz tai izdzīvot, sasniedzot zarnas.
Kur tas parasti tiek atrasts?
Daži pārtikas produkti satur jogurtu (piemēram, Activia), kefīru, raudzētu pienu (piemēram, jakult) un dažus sierus.
Papildinājumi: bieži marķēti ar B. lactis vai īpašu celmu, piemēram, BB -12 ® (plaši izpētīts, patentēts celms).
Veselības ieguvumi cilvēkiem
- Palīdz ar zarnu veselību: atjauno mikrobu līdzsvaru un mazina vēdera uzpūšanos, aizcietējumus vai caureju.
- Palīdz stiprināt zarnu barjeru un samazināt "caurs zarnu" risku.
- Pastiprina imunitāti: uzlabo imūno šūnu aktivitāti un samazina infekcijas ātrumu.
- Palīdz ar laktozes gremošanu: palīdz sadalīt laktozi un palīdz tiem, kuriem ir laktozes nepanesamība.
- Palīdz ar metabolisma atbalstu: var uzlabot holesterīna līmeni un palīdzēt svara pārvaldībā.
- Tam ir pretiekaisuma iedarbība: saistīta ar kairinātu zarnu sindroma (IBS) simptomu samazināšanu un zarnu iekaisumu.
Drošība un lietošana
Drošs lielākajai daļai cilvēku, ieskaitot zīdaiņus un vecāka gadagājuma cilvēkus.
Retas blakusparādības: maiga gāze vai vēdera uzpūšanās var rasties, sākotnēji lietojot.
Deva: parasti no 1 miljards līdz 10 miljardi koloniju veidojošu vienību dienā (mainās atkarībā no produkta).
Piemērs celmi:
Bb -12 ® (plaši pētīts gremošanas un imūnās veselības veicināšanai).
HN019 (izmanto dažos piedevās).
Vai vēlaties uzzināt, kā izvēlēties Bifidobacterium lactis produktu?