Pēdējos gados cilvēku dzīves kvalitāte ar katru dienu uzlabojas, ēdiens uz galda kļuvis arvien izsmalcinātāks, bet cilvēku fiziskās aktivitātes paliek arvien mazākas. Aizcietējums arvien vairāk mūsdienu cilvēku ir kļuvis par neizsakāmu noslēpumu.
Aizcietējums ne tikai nopietni ietekmē dzīves kvalitāti, bet arī ir saistīts ar dažām anorektālām slimībām, piemēram, hemoroīdiem un tūpļa plaisām. Aizcietējums arī ļoti ietekmē tādu slimību rašanos kā resnās zarnas vēzis, krūts slimība un Alcheimera slimība. Īpaši nopietni ir tas, ka aizcietējums ir arī viens no biežākajiem akūta miokarda infarkta un insulta cēloņiem.
"Zarnu autotoksicitāte ir galvenais šķērslis ilgmūžībai." Nobela prēmijas laureāts medicīnā un krievu mikrobiologs un imunologs Metčņikovs savā grāmatā "Dzīves pagarināšana" skaidri norādīja, ka zarnu veselība ir labākais ilgmūžības noslēpums pasaulē.
Šobrīd tirgū ir pieejami dažādi probiotiskie produkti, no kuriem daudzi apgalvo, ka spēj "regulēt zarnu baktērijas" un "uzlabot gremošanas traucējumus", padarot daudzus balto apkaklīšu darbiniekus, kuri ilgstoši ir mazkustīgi un kuriem trūkst fiziskās aktivitātes, ļoti satraukti. Tomēr vai tirgū esošie probiotiskie produkti uzlabo zarnu problēmas un palīdz gremošanu?
Pirmkārt, uzzināsim par probiotikām.
Cilvēka organismā esošās zarnu baktērijas var iedalīt trīs kategorijās: kaitīgās baktērijas, oportūnistiskās patogēnās baktērijas un labvēlīgās baktērijas (probiotikas):
Kaitīgās baktērijas atrodas cilvēka veselības pretējā pusē;
Oportūnistiskie patogēni ir sienu šķēršļi, kas izraisa infekciju vai stimulē zarnu imūnsistēmas pretinfekcijas spēju. Viņi ir ienaidnieki vai draugi, atkarībā no apstākļiem;
Probiotikas ir labs palīgs zarnu veselībai.
Probiotikas, kas sākotnēji atvasinātas no grieķu valodas, "Pro" nozīmē "labvēlīgas" un "biotikas" nozīmē "dzīvība". Saprotot, tas nozīmē "dzīvei labvēlīgs". Tajā pašā laikā zinātnieki to sauc arī par "probiotiku nākotni". vakcīna". Probiotikas ir aktīvo mikroorganismu veids, kas ir labvēlīgs saimniekam. Tie pastāv cilvēka zarnu traktā un reproduktīvajā sistēmā un var radīt ietekmi uz veselību.
Kādi nosacījumi ir jāievēro, lai probiotikas sniegtu labumu ķermenim?
Lai probiotikas iedarbotos cilvēka organismā, tām jāatbilst vismaz trīs tālāk norādītajiem stingriem nosacījumiem, un neviena no tiem netrūkst.
1. nosacījums: jāiegūst specifiski baktēriju celmi.
Katrs probiotiku veids pilda dažādas funkcijas. Ja vēlaties uzlabot zarnu veselību un veicināt gremošanu, jums jādzer probiotikas, kas var veicināt gremošanu, piemēram, Lactobacillus acidophilus un Bifidobacterium.
2. nosacījums: jāiegūst pietiekams daudzums probiotiku.
Mūsu zarnās ir simtiem triljonu baktēriju, un pārāk maz probiotiku nebūs efektīvas. Vispārīgi runājot, jums vienlaikus ir jāapēd vairāk nekā 100 miljoni dzīvu baktēriju un kādu laiku tās nepārtraukti jāuzņem, lai sasniegtu efektu.
3. nosacījums: Nodrošiniet, lai probiotikas, kas nonāk zarnās, būtu aktīvas, kas arī ir vissvarīgākais.
Tā kā dzīvām baktērijām ir ļoti stingras vides prasības, nelielas ārējās temperatūras un vides faktoru izmaiņas cilvēka ķermenī un ārpus tā izraisīs liela skaita dzīvo baktēriju nāvi, savukārt mirušās baktērijas neietekmē zarnu traktu. Pat ja daži probiotiķi izdzīvo, tiem ir grūti iekļūt zarnās caur kuņģa sulu, lai spēlētu savu lomu. Pat ja tie iztur kuņģa sulas pārbaudi, galīgais daudzums, kas nonāk zarnās, ir ļoti mazs.
No šī viedokļa pašlaik komerciāli pieejamie probiotiskie produkti gandrīz nespēj izpildīt iepriekš minētos trīs nosacījumus. Ja jums ir sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās vai aizcietējums, probiotisko dzērienu dzeršana nav uzticama.
Vai probiotikas var aizstāt zāles?
Pētījumi liecina, ka 2. jūnijā publicētajā dokumentā "Probiotiku terapeitiskā vērtība funkcionālās caurejas gadījumā"012 konstatēts, ka probiotiku lietošana var efektīvi atvieglot funkcionālās caurejas simptomus un efektīvi novērst aizcietējumu rašanos ārstēšanas procesā. Citā pētījumā ar nosaukumu "Probiotiku ietekmes uz funkcionālo aizcietējumu ārstēšanā dažāda vecuma cilvēkiem" 2012. gada decembrī publicētajā "World Chinese Journal of Digestion" tika atklāts, ka funkcionāls aizcietējums attiecas uz stāvokļiem, ko neizraisa sistēmiskas slimības vai zarnu trakta slimības. slimības. Primārā pastāvīgā aizcietējuma biežums dažādās populācijās svārstās no 2,0% līdz 37,5%. Pacientiem ar aizcietējumiem zarnu mikroekoloģija atšķiras no veseliem cilvēkiem, un papildināšana ar probiotikām var mainīt šo parādību.
Šie pētījumi liecina, ka pat tad, ja ir izpildīti iepriekš minētie trīs nosacījumi, probiotikām ir tikai palīgdarbība zarnu veselības uzlabošanā un tās nevar sasniegt tiešu terapeitisku efektu, nemaz nerunājot par zāļu aizstāšanu. Ja nepieciešams lietot probiotikas, lai līdzsvarotu floru organismā, ārstētu slimības, atjaunotu cilvēka veselību, jādodas uz profesionālu slimnīcu un jāsaņem probiotikas ar stingru medicīnisku nozīmi.
atsauces
[1] Džans Lifans, Džao Sjaopins. Progress funkcionālā aizcietējuma profilaksē un ārstēšanā ar probiotikām [J]. World Chinese Journal of Digestion, 2012, 20(12): 1036-1040.
[2]Sistēmisks randomizētu kontrolētu pētījumu pārskats: Probiotikas funkcionāla aizcietējuma ārstēšanai[J]. Anna Chmielewska, Hania Szajewska. Pasaules gastroenteroloģijas žurnāls. 2010 (01)
[3] Chen Guoyi, Xu Wenxin. Probiotiku terapeitiskā vērtība funkcionālās caurejas gadījumā [J]. Ķīniešu medicīnas jauninājumi, 2012, 9(16): 54-55.
[4] Vu Jingtao, Juaņ Dzjeli. Probiotiku pielietojums zarnu slimību ārstēšanā [J]. Informācija par infekcijas slimībām, 2015, 28(04): 245-250.