Padomi, kā novērst pavasara alerģiju
Pavasaris ir sezona, kurā dabiskā pasaule atdzīvojas un uzmundrina pēc aukstākiem ziemas mēnešiem. Daudzi koki zied un agrās puķes spiežas cauri zemei. Lietas atdzīvojas! Tomēr pavasaris ir arī sliktākais gada laiks lielākajai daļai alerģijas slimnieku, kas nozīmē šķaudīšanu, sastrēgumus, iesnas un citus traucējošus simptomus. Lai gan ziedputekšņi, putekļi, UV un citi alergēni ir visur, jūs varat samazināt postu. Šeit ir jūsu pavasara alerģijas izdzīvošanas ceļvedis.
Pavasara alerģiju pārvaldība ārā
Palieciet mājās, kad ziedputekšņu skaits ir visaugstākais (parasti no 5 līdz 10 no rīta).
Izvairieties doties ārā, kad ir vējš
Valkājiet masku, kad esat ārā.
Braucot, turiet automašīnas logus atvērtus
Alergēnu likvidēšana telpās
Nomainiet drēbes un ieejiet dušā, kad atgriezīsities mājās no āra.
Bieži tīriet savu māju un turiet to sausu, lai samazinātu putekšņu, putekļu, mājdzīvnieku kažokādu, pelējuma un dažu citu alergēnu klātbūtni.
Izžāvējiet veļu iekšpusē.
Meklē uztura risinājumus
Samaziniet ar histamīnu bagātu pārtikas produktu patēriņu, piemēram, alkoholu, apstrādātu gaļu, izturētu sieru
Katru rītu ēdiet vairāk tropu augļu, trekno zivju, sīpolu un dzeriet zaļo tēju.
Ēdiet ar vitamīniem bagātu pārtiku
Probiotiku mehānismi pret alerģiskām slimībām
Nomākt deguna asinsvadu caurlaidības palielināšanos, ko izraisa lokāls iekaisums, kas saistīts ar alerģisko rinītu
Novērst antigēnu izraisītas Th2 imūnās atbildes
Samaziniet alerģisku ādas un plaušu reakciju smagumu, palielinot IFN ekspresiju
Samazināt alergēnu specifisko IgE, IL-4 un IL-13
Atjaunojiet Th1/Th2 imūnās atbildes līdzsvaru un modulējiet IL-17 pro-iekaisuma imūnreakciju
Saglabā ādas integritāti un homeostāzi