1. Jūsu zarnas ir jūsu "otrās smadzenes"
Vai zinājāt, ka jums patiesībā ir divas smadzenes? Un, iespējams, jūs to nekad neesat sapratuši.
Pēdējos gados zinātnieki ir atklājuši, ka zarnas ietekmē vairāk nekā garastāvokli, - tas ir tikai virspuse. To bieži sauc par "otrajām smadzenēm". Zarnām ir vairākas līdzības ar smadzenēm:
- Tās struktūru atbalsta glia šūnas
- Tajā ir aptuveni 500 miljoni neironu
- Tas ražo vairāk nekā 40 neirotransmiteru
- Tas rada aptuveni 50% no ķermeņa dopamīna
- Tam pat ir aizsargbarjera, kas līdzinās asins{0}}smadzeņu barjerai
Tas nozīmē, ka zarnu veselība ietekmē vairāk nekā gremošanu un barības vielu uzsūkšanos -, tā tieši piedalās neiroloģisko un emocionālo funkciju regulēšanā. Tāpēc līdzsvarotas zarnu mikrobiotas uzturēšana ir daudz svarīgāka vispārējai labklājībai, nekā mēs varētu iedomāties. Šeit galvenā loma ir probiotikām, kas darbojas kā atbalsta partneri, kas palīdz uzturēt šīs "otrās smadzenes" aktīvas un veselīgas.
Faktiski zarnu "otrās smadzenes" var veikt zināmu neatkarīgu lēmumu -pieņemšanu -, galvenokārt apstrādājot fizioloģiskus procesus, piemēram, gremošanu, uzsūkšanos un imūnreakciju. Ja visas šīs funkcijas pilnībā balstītos uz smadzenēm, mūsu nervu sistēma varētu ciest no informācijas pārslodzes. Zarnas lielākoties darbojas atsevišķi, tikai nododot kontroli atpakaļ smadzenēm zarnu kustības pēdējā posmā.
Interesanti, ka tradicionālie izteicieni, kas saista emocijas ar zarnām, var atspoguļot reālas fizioloģiskās saiknes starp zarnu darbību un emocionālo stāvokli, - vēl vairāk uzsverot zarnu veselības saglabāšanas nozīmi.
2. "Pāra līdzība" var būt mikrobu izraisīta
Mēs bieži novērojam, ka pāri, kas dzīvo kopā daudzus gadus, sāk līdzināties viens otram - pēc izskata, izteiksmēm vai ieradumiem.
Zinātniskie pētījumi liecina, ka šī parādība var būt daļēji saistīta ar kopīgo zarnu mikrobiotu. Pāri, kuriem ir kopīga dzīves vide un uztura paradumi, var pakāpeniski ietekmēt viens otra mikrobu ekosistēmas, kā rezultātā palielinās zarnu baktēriju sastāva līdzība.
Kad labvēlīgie mikrobi un vielmaiņas modeļi sakrīt, tas var ietekmēt:
- Gremošana
- Uzturvielu metabolisms
- Uzvedības tendences
- Emocionālās atbildes
Šī mikrobu mijiedarbība piedāvā intriģējošu zinātnisku skatījumu uz to, kāpēc{0}}ilgtermiņa partneri var kļūt līdzīgāki -, parādot, kā zarnu veselība ir cieši saistīta ar ikdienas dzīvi un sociālajām attiecībām.
3. "Izkārnījumu banku" esamība
Ja probiotikas ir zarnu "vēstneši", tad veselīgi izkārnījumi dabiski satur bagātīgu un labvēlīgu mikrobu kopienu, kas var atbalstīt cilvēku veselību.
Faktiski ir izkārnījumu bankas, -, piemēram, viena Masačūsetsā, ASV, -, kas vāc ziedojumus no rūpīgi pārbaudītiem veseliem indivīdiem. Lai veicinātu līdzdalību, ziedotāji var saņemt kompensāciju aptuveni 40 USD apmērā par katru ziedojumu.
Lai gan tas var izklausīties neparasti, donoriem ir jāiziet stingra veselības pārbaude un jāiesniedz augstas kvalitātes{0}} paraugi. Tas atspoguļo zinātnieku aprindu pieaugošo atzinību par zarnu mikrobiotas terapeitisko potenciālu.
Galu galā koncepcija izceļ vienkāršu patiesību: veselīgs zarnu mikrobioms ir cieši saistīts ar vispārējo veselību.