Probiotiku loma asins lipīdu samazināšanā
Augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis asinīs var palielināt sirds un asinsvadu slimību, piemēram, sirds slimību un insultu, risku. Lai gan dzīvesveida izmaiņas, piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes, veselīgs uzturs un svara kontrole ir efektīvi veidi, kā kontrolēt lipīdu līmeni asinīs, probiotiku lietošana ir parādījusi daudzsološus rezultātus, samazinot asins lipīdu līmeni. Zarnu mikrobiomam, kas sastāv no triljoniem baktēriju, ir nozīmīga loma lipīdu metabolisma regulēšanā. Ir pierādīts, ka daži probiotiskie celmi uzlabo lipīdu profilus, mainot zarnu mikrobiotas sastāvu un uzlabojot žultsskābes metabolismu.
Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas sniedz labumu veselībai, ja tos patērē adekvātos daudzumos. Tie parasti ir atrodami raudzētos pārtikas produktos, piemēram, jogurtā, kefīrā un kimchi, kā arī uztura bagātinātājos. Probiotikas ir plaši pētītas, ņemot vērā to iespējamo ietekmi uz dažādiem veselības stāvokļiem, tostarp sirds un asinsvadu slimībām. Pēdējos gados pieaug interese par probiotiku lomu asins lipīdu līmeņa regulēšanā.
Pētījumi liecina, ka daži probiotiskie celmi, īpaši Lactobacillus un Bifidobacterium sugas, var samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs. Šie celmi darbojas, sadalot žultsskābes zarnās, kas tiek sintezētas no holesterīna aknās un kurām ir būtiska nozīme lipīdu gremošanu un uzsūkšanos. Ja probiotikas sadala žultsskābes, tās izdalās no organisma, kā rezultātā aknās palielinās jaunu žultsskābju ražošana no holesterīna. Tā rezultātā samazinās holesterīna līmenis asinīs.
Vēl viens veids, kā probiotikas samazina lipīdu līmeni asinīs, ir zarnu mikrobiotas sastāva modulēšana. Zarnu mikrobiomā ir daudz dažādu baktēriju, no kurām dažas, kā zināms, veicina augstu lipīdu līmeni asinīs. Ir pierādīts, ka daži probiotiku celmi kavē kaitīgo baktēriju augšanu, vienlaikus veicinot labvēlīgo baktēriju augšanu zarnās. Tas noved pie iekaisuma un oksidatīvā stresa samazināšanās, kas ir galvenie faktori augsta lipīdu līmeņa attīstībā asinīs.
Probiotiku un asins lipīdu klīniskie pētījumi:
Ir veikti daudzi klīniskie pētījumi, lai izpētītu probiotiku ietekmi uz lipīdu līmeni asinīs. 30 randomizētu kontrolētu pētījumu metaanalīze atklāja, ka probiotikas ievērojami samazināja kopējo holesterīna līmeni vidēji par 4,85 mg/dl un triglicerīdu līmeni vidēji par 7,16 mg/dl, salīdzinot ar placebo. Citā pētījumā tika ziņots, ka papildināšana ar īpašu Lactobacillus plantarum celmu 12 nedēļas izraisīja ievērojamu kopējā holesterīna un ZBL holesterīna līmeņa samazināšanos.
Probiotikas piedāvā daudzsološu pieeju asins lipīdu līmeņa samazināšanai un sirds un asinsvadu slimību profilaksei. Probiotiku labvēlīgā ietekme uz lipīdu metabolismu galvenokārt ir saistīta ar to spēju mainīt zarnu mikrobiotas sastāvu un uzlabot žultsskābes metabolismu. Lai gan probiotikas parasti ir drošas un labi panesamas, pirms jebkādas probiotikas papildināšanas ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju. Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu optimālo probiotiku devu un ilgumu, lai efektīvi samazinātu lipīdu līmeni asinīs, un noteiktu visefektīvākos celmus dažādām populācijām.