Daudzi cilvēki uztraucas, ka, ja viņi katru dienu lieto probiotikas, viņu zarnas "pieradīs" un pārstās darboties pašas no sevis. Labas ziņas - tā irnēkā probiotikas vispār darbojas.
Augstas-kvalitātes, zinātniski pārbaudīti probiotikas celmi ir droši lielākajai daļai veselīgu pieaugušo. Probiotiku lietošana parastās dienas devāsnebūspadariet savu ķermeni atkarīgu no tiem, un tie noteikti neizjauks jūsu dabisko zarnu līdzsvaru. Atcerieties, ka probiotikas ir vienkārši labas baktērijas. Lietojot tos ar pārtiku vai uztura bagātinātājiem, tie darbojas kopā ar jūsu esošo zarnu floru, lai atbalstītu veselīgāku un līdzsvarotāku vidi.
Un šeit ir galvenā daļa:
Nav zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka ilgstoša{0}}probiotiku lietošana novājina zarnas vai neļauj organismam vairot savas labās baktērijas.Probiotikas darbojas vairāk kā palīgi vai "atbalsta komanda" - tie uzlabo to, ko jūsu ķermenis jau dara, nevis aizstāj to.
Tātad, pat ja jūs pārtraucat lietot probiotikas, jūsu zarnas pēkšņi nesabruks. Tam ir sava iebūvēta-sistēma, lai saglabātu līdzsvaru.
Protams, ne visas probiotikas visiem iedarbojas vienādi. Ieguvumi ir atkarīgi no konkrētā celma, devas un katras personas unikālās zarnu vides. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties produktus, kas izgatavoti ar labi-izpētītiem celmiem un atbilstošiem CFU līmeņiem -, nevis tikai uz etiķetes augstākajiem skaitļiem vai nejaušu celmu sajaukumu.
Apakšējā līnija?
Probiotikas ir drošs, dabisks veids, kā atbalstīt zarnu veselību, un, ja tos izmanto pareizi, tie var radīt patiesas pārmaiņas, neradot atkarību.