Vai jūs zināt par probiotikām? Vai vēlaties uzzināt atšķirību starp probiotikām un prebiotikām un kādas ir to saistības? Pasteidzieties un uzziniet vairāk ar Probioway.
Probiotikas galvenokārt pastāv zarnu traktā. Pateicoties tādām sarežģītām attiecībām kā dzīvotne, konkurence un fagocitoze, tie uztur zarnu floras līdzsvaru, tādējādi palīdzot aizsargāt zarnu veselību un uzlabot organisma imunitāti. Prebiotikas ir nesagremojamas pārtikas sastāvdaļas, kas var regulēt zarnu floru un veicināt probiotiku augšanu, tādējādi radot labvēlīgu ietekmi uz cilvēka ķermeni.
Probiotikām ir nepieciešama arī pārtika. Vienkārši sakot, prebiotikas ir probiotiku "pārtika". Probiotikas un prebiotikas ir abpusēji izdevīgas un simbiotiskas, un tās kopīgi aizsargā zarnas. Probiotikas var iedarboties uz veselību tikai tad, ja tās ir izturīgas pret kuņģa skābi un žulti un dzīvas nonāk zarnās. Dažas diētiskās šķiedras (prebiotikas), piemēram, rezistentais dekstrīns, fruktooligosaharīdi, polidekstroze, inulīns u.c., palīdz veicināt probiotiku augšanu un vairošanos un vienlaikus palielina sāta sajūtu, veicina zarnu peristaltiku un veicina zarnu trakta veselību.
Ir vērts atzīmēt, ka tikai probiotikas, kas spēj izturēt kuņģa sulas, žults un aizkuņģa dziedzera enzīmu sagremošanu un saglabāt aktivitāti pēc nonākšanas zarnu traktā, var ietekmēt veselību, un liofilizēšanas tehnoloģija var labāk uzturēt probiotikas ražošanas procesā. Vitalitāte ir viens no drošākajiem un uzticamākajiem veidiem, kā saglabāt celmus.
Papildu probiotiku papildināšana var ne tikai tieši palielināt labvēlīgo baktēriju skaitu zarnās, bet arī palīdzēt veicināt neitrālo baktēriju pārvēršanos par labvēlīgajām baktērijām, vēl vairāk palielinot labvēlīgo baktēriju skaitu, kad labvēlīgo baktēriju skaits zarnās ir lielāks par kaitīgās baktērijas, tas palīdzēs veicināt zarnu kustīgumu un atbalstīt gremošanas veselību, tādējādi uzlabojot barības vielu uzsūkšanos un ķermeņa imunitāti.
Tātad, kā izvēlēties probiotikas? Pasaules Veselības organizācija norādīja, ka "probiotiku efektivitāte vairāk ir atkarīga no celma". Probiotikas ir liels jēdziens. Lai sasniegtu konkrētus efektus, jums jāatrod konkrēti probiotiku celmi. Iepazīsim dažus zvaigžņu celmus. Tālāk norādītie celmi ir zvaigžņu celmi ar ilgu drošas lietošanas vēsturi. Viņiem ir augsta tolerance pret kuņģa skābi, žulti utt., un tie var kolonizēt zarnas, veicot daudzus testus, un radīt dažādus ieguvumus veselībai.
Bifidobacterium lactis (BI-04): šis celms ir ļoti piemērots izdzīvošanai zarnu traktā, un tam ir laba veiktspēja zarnu iekaisuma novēršanā, elpošanas sistēmas veselības uzturēšanā un imūnās atbildes regulēšanā.
Lactobacillus rhamnosus (Lr-32): šis celms inhibē patogēnās baktērijas, piemēram, Escherichia coli un Staphylococcus aureus, vienlaikus samazinot kolīta simptomus un regulējot imūnsistēmu.
Lactobacillus plantarum (Lp-115): tai ir spēja labāk inhibēt patogēnās baktērijas, piemēram, Salmonella typhimurium un Listeria monocytogenes. Tas arī palīdz uzlabot zarnu iekaisumu un līdzsvarot imūnsistēmu.
Lactobacillus acidophilus (La-14): var inhibēt Staphylococcus aureus, Salmonella Typhimurium un citas patogēnās baktērijas. Šis celms arī palīdz remdēt caureju, atjaunot laktobacillu un bifidobaktēriju skaitu zarnās un regulēt imūnsistēmu. Valsts ir apstiprinājusi patentētus baktēriju celmus, ko var izmantot zīdaiņu un mazu bērnu pārtikā. Valsts ir apstiprinājusi patentētus baktēriju celmus, ko var izmantot zīdaiņu un mazu bērnu pārtikā.
Lactobacillus acidophilus (NCFM): patentēts celms, ko valsts apstiprinājusi lietošanai zīdaiņu un mazu bērnu pārtikā.
Lactobacillus rhamnosus (HN001): patentēts celms, ko valsts apstiprinājusi izmantošanai zīdaiņu pārtikā.