Eksperimenti ir parādījuši, ka uztura šķiedras var novērst aptaukošanos un aizsargāt zarnas, palielinot sāta sajūtu, samazinot tauku uzkrāšanos un paātrinot defekāciju.
Kontrolējiet apetīti un samaziniet uzņemto kaloriju daudzumu.
Diētiskās šķiedras pēc ūdens uzsūkšanās strauji paplašināsies, palīdzot palielināt sāta sajūtu, tādējādi kontrolējot apetīti un samazinot uzņemto kaloriju daudzumu.
Eksperimenti liecina, ka pēc tam, kad subjekti ēdienreizes laikā patērē 10 gramus šķiedrvielu, sāta sajūta ievērojami pagarinās, sasniedzot mērķi aizkavēt izsalkumu, samazināt kaloriju patēriņu un kontrolēt svaru.
Samaziniet tauku uzkrāšanos un palīdziet novērst aptaukošanos.
Diētiskās šķiedras var samazināt tauku uzsūkšanos tievajās zarnās, samazināt tauku uzkrāšanos un palīdzēt novērst aptaukošanos.
Eksperimenti liecina, ka pēc tam, kad subjekti 3 mēnešus nepārtraukti lietoja šķiedrvielas, viscerālo tauku šķērsgriezuma laukums samazinājās par 24 procentiem un zemādas tauku šķērsgriezuma laukums samazinājās par 13,5 procentiem.
Veicināt defekāciju un aizsargāt zarnu veselību.
Diētiskās šķiedras palīdz paātrināt kuņģa-zarnu trakta peristaltiku, veicina izdalīšanos, samazina fekāliju un toksīnu uzturēšanās laiku zarnās un atbalsta zarnu veselību.
Eksperimenti liecina, ka pēc tam, kad pacienti 5 dienas pēc kārtas patērēja 3,75 gramus šķiedrvielu, defekācijas biežums un apjoms ievērojami palielinājās.
Diētiskām šķiedrām ir daudz priekšrocību.
Papildus iepriekšminētajām priekšrocībām diētiskās šķiedras palīdz arī aizsargāt sirds un asinsvadu veselību, veicina zarnu probiotiku aktivizēšanos un aizkavē cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs pēc ēšanas.