Probiotikas ir dzīvu mikroorganismu klase, kuru patēriņš atbilstošos daudzumos ir saistīts ar potenciāliem specifiskiem ieguvumiem veselībai. Produktiem, kas satur dzīvus mikroorganismus, ir jābūt pierādāmam, celmam specifiskai klīniskai iedarbībai dokumentētā CFU līmenī, lai tos varētu saukt par probiotikām. Īpaši probiotiku celmi ir saistīti ar ieguvumiem veselībai, piemēram, imūnsistēmai, kuņģa-zarnu trakta veselībai, sieviešu veselībai un mutes dobuma veselībai.
Dažādiem probiotikas celmiem ir dažādas īpašības. Dažiem celmiem ir ievērojama ietekme, bet citiem ir maza ietekme. Turklāt klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka probiotiku ieguvumi cilvēku veselībai ir saistīti ar to īpašo iedarbību. Tāpēc, lietojot probiotikas, jums jāpārliecinās, ka tie ir dzīvi un ar noteiktu potenciālu.
Augstākas koloniju veidojošās vienības (CFU) nenozīmē labākus rezultātus. Pareizā pieeja ir izvēlēties probiotiskos produktus, kas satur CFU līmeni, kas ir klīniski pierādīts, ka korelē ar vēlamo efektivitāti. Piemēram, klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka BB-12™ Bifidobacterium animalis subsp. lactis celms ir saistīts ar palielinātu zarnu kustību pieaugušajiem, lietojot devas 1 miljards KVV dienā, tāpēc tā ieteicamā deva ir 1 miljards KVV dienā.
Probiotiskajā produktā esošo celmu skaits nenosaka tā funkciju, un uzmanība jāpievērš konkrētu celmu un kombināciju klīniskajiem pierādījumiem, jo daudzi vairāku celmu produkti nesatur ne vienu celmu, kas atbalstītu klīnisko efektivitāti, ne arī celmu kombināciju. , tāpēc trūkst klīnisku pierādījumu. Mums būtu jāapsver celma kategorija, celmu kombinācijas modeļi un klīniskie pierādījumi.
Probiotikām parasti ir nepieciešamas 1-2 nedēļas, lai tās iedarbotos, taču ir jāņem vērā, cik ilgs laiks nepieciešams, lai panāktu efektu, ņemot vērā pacienta situāciju, izvēlēto probiotiku veidu, dzīvotspējīgo baktēriju skaitu, celmu veidu un celmu kombinācija.